Massage Y học cổ truyền là một phần quan trọng của hệ thống y học truyền thống trong nhiều nền văn hóa trên khắp thế giới. Nó không chỉ đơn thuần là một phương pháp thư giãn, mà còn là một hình thức điều trị bệnh lý và bảo vệ sức khỏe dựa trên lý thuyết Y học cổ truyền. Massage Y học cổ truyền kết hợp kiến thức về cơ bắp, huyệt học, và các nguyên lý về năng lượng để cải thiện tình trạng cơ thể và tâm hồn của con người. Hãy cùng Golden Lotus tìm hiểu kĩ hơn về chủ đề massage Y học cổ truyền là gì.
Massage Y học cổ truyền là gì?
Massage Y học cổ truyền là phương pháp trị liệu mà người trị liệu sẽ sử dụng phần lớn đôi tay của mình để trực tiếp tác động đến các huyệt đạo trên cơ thể của người trị liệu.
Trên cơ thể của mỗi người đều có các huyệt đạo tại từng vị trí xác định khác nhau. Do đó, chỉ cần bấm chính xác vào các huyệt đạo sẽ đem đến những tác dụng tuyệt vời. Nhờ đó đem lại hiệu quả rõ rệt cho cơ thể.
Tác dụng của massage Y học cổ truyền
Giảm đau xương khớp
Một trong những tác dụng nổi bật của massage YHCT đối với sức khỏe chính là giảm tình trạng đau nhức xương khớp. Khi cơ thể chúng ta đã làm việc được thời gian lâu, các khớp xương từ đó cũng bị ảnh hưởng. Điều này dẫn đến tình trạng đau nhức các khớp. Đặc biệt là đối với những người thường xuyên làm việc nặng.
Sử dụng phương pháp massage y học cổ truyền sẽ giúp giải quyết cơn đau một cách hiệu quả. Các dây thần kinh có ở xương khớp sẽ được giãn ra. Từ đó giúp cho tình trạng đau nhức được cải thiện.
Ngoài ra, massage bấm huyệt còn tác động vào những phần cơ bị căng và mệt mỏi. Giúp cơ bắp được thư giãn và thoải mái hơn. Nhờ vậy, phương pháp này có thể giúp cơ thể giảm đau nhức hiệu quả.
Cải thiện lưu thông tuần hoàn máu
Tình trạng nhức mỏi người, mỏi cơ bắp xuất phát từ nguyên nhân chính là do máu kém lưu thông trong cơ thể. Ngoài ra, tình trạng tuần hoàn máu kém xảy ra thường xuyên còn có thể gây ra đau đầu, mệt mỏi. Các bạn có thể tham khảo thêm về massage mô sâu để hiểu hơn về cải thiện lưu thông máu.
Với phương pháp massage Y học cổ truyền, chuyên viên sẽ tác động vào các huyệt lưu thông máu bằng các phương pháp như châm cứu. Từ đó giúp máu lưu thông. Việc này giúp bạn cải thiện được tình trạng đau đầu mệt mỏi do trường hợp lưu thông máu kém gây ra. Phương pháp này cũng rất tốt cho những bạn đang gặp những vấn đề về bệnh huyết áp.
Hỗ trợ giảm cân
Massage bấm huyệt không chỉ tác động đến cơ bắp và còn tác động đến nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Một trong những lợi ích khác được phương pháp này mang lại là hỗ trợ giảm cân. Điều này có nghĩa là, bạn không cần phải vận động, tập luyện mệt mỏi để giảm cân mà vẫn có thể giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Các động tác massage sẽ giúp cơ thể kích thích sản sinh ra nhiệt lượng. Khi cơ thể nóng lên, lượng mỡ dư thừa sẽ bị đốt cháy và đào thải thông qua đường mồ hôi. Các bài tiết mỡ thừa này rất tự nhiên và không gây ra tình trạng mệt mỏi cho cơ thể.
Phương pháp massage y học cổ truyền này có thể giúp giảm mỡ cho cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng. Vì vậy, các chị em mong muốn có được vóc dáng thon gọn có thể tham khảo phương pháp này nhé.
Giải tỏa stress
Áp lực, stress là những yếu tố không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Sau những giờ làm việc mệt mỏi, bạn nên dành thời gian để tái tạo sức lao động. Massage YHCT là một cách rất hay để bạn lựa chọn. Với cách này bạn sẽ được xoa bóp, thư giãn, thả lỏng. Chắc chắn rằng sau khi massage bạn sẽ có thể làm việc tập trung, hiệu quả và năng suất hơn
Hỗ trợ làm đẹp
Massage y học cổ truyền không chỉ giúp giải tỏa stress, dáng đẹp hơn mà còn hỗ trợ quá trình làm đẹp cho bạn bằng cách cải thiện tình trạng da và hạn chế quá trình lão hóa.
Khi thực hiện massage, cơ thể bạn sẽ trở nên ấm áp hơn và kích thích sự lưu thông máu tốt hơn. Điều này góp phần cải thiện sự cung cấp máu, dưỡng chất cho da, từ đó làm cho làn da trở nên rạng rỡ và tươi sáng hơn.
Ngoài ra, massage còn giúp giảm căng thẳng và áp lực trong cơ thể. Khi cơ thể được thư giãn, áp lực lên da sẽ giảm đi, làm chậm quá trình lão hóa. Nhờ đó, da bạn sẽ trông đẹp hơn và mang lại sự căng bóng tự nhiên.
Những loại hình Massage trong y học cổ truyền
Y học cổ truyền có nhiều loại hình massage khác nhau, mỗi loại có cách tiếp cận và ứng dụng riêng biệt trong việc cải thiện sức khỏe và điều trị bệnh lý. Dưới đây là một số loại hình massage trong y học cổ truyền phổ biến:
- Massage Thái: Massage Thái được thực hiện trên một chiếc giường đặc biệt và thường bao gồm việc sử dụng cơ bàn tay, ngón tay, khuỷu tay và đôi chân của người thực hiện để kéo, nén và xoa bóp các điểm cơ bắp và áp lực vào các đường dẫn năng lượng. Đây là một loại massage toàn diện có thể giúp cải thiện linh hoạt cơ bắp và tuần hoàn máu.
- Bấm huyệt: Bấm huyệt là một phần quan trọng của y học cổ truyền Trung Quốc và dựa trên việc áp dụng áp lực vào các điểm huyệt trên cơ thể. Mục tiêu của bấm huyệt là khôi phục cân bằng năng lượng trong cơ thể và điều trị bệnh lý bằng cách kích thích các điểm này.
- Xoa bóp Thụ động: Loại massage này thường được thực hiện bởi một người khác và bao gồm việc nghiêng, duỗi, kéo, và nắn các khớp và chi tiết cơ bắp. Nó có thể giúp giảm căng thẳng và đau mỏi cơ bắp.
- Đá nóng: Massage đá nóng sử dụng các viên đá được đặt trên cơ thể hoặc sử dụng để massage trực tiếp. Đá nóng giúp cơ bắp thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu, và giảm căng thẳng.
- Reflexology (Xoa bóp bàn chân): Reflexology tập trung vào việc áp dụng áp lực vào các điểm chức năng trên bàn chân và bàn tay. Được cho là có thể giúp cải thiện tình trạng của các cơ quan và hệ thống trong cơ thể.
- Massage dầu: Massage dầu là loại hình massage truyền thống sử dụng dầu hoặc kem massage để giúp người thực hiện cử động trơn tru trên da và cơ bắp của người được massage. Loại massage này thường dùng để thư giãn và làm dịu căng thẳng.
Nhớ rằng loại hình massage cụ thể nên được lựa chọn dựa trên mục tiêu của bạn và tình trạng sức khỏe cá nhân. Điều quan trọng là tìm một người thực hiện massage có kinh nghiệm và chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Trên đây là các thông tin về liệu pháp massage Y học cổ truyền mà Golden Lotus đã tổng hợp và chia sẻ. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình thực hiện các phương pháp bảo vệ, chăm sóc sức khỏe.